भारतामध्ये दरवर्षी 12 जानेवारी हा दिवस राष्ट्रीय युवा दिन म्हणून साजरा केला जातो. हा दिवस भारताचे महान विचारवंत आणि तत्त्वज्ञ Swami Vivekananda यांच्या जयंतीनिमित्त साजरा केला जातो. स्वामी विवेकानंदांनी तरुणांना नेहमीच देशाचे भविष्य मानले आणि त्यांना शारीरिक, मानसिक आणि नैतिकदृष्ट्या मजबूत बनण्याचा संदेश दिला.
आजचा तरुण वर्ग फक्त शिक्षण आणि करिअरपुरता मर्यादित नसून, त्यांच्या आरोग्याच्या सवयी देशाच्या भविष्यासाठी खूप महत्त्वाच्या आहेत. त्यामुळे राष्ट्रीय युवा दिन हा केवळ एक स्मरणदिन न राहता, स्वतःच्या आरोग्याकडे लक्ष देण्याची आठवण करून देणारा दिवस आहे.
आजचा तरुण आणि बदललेली जीवनशैली:
आजच्या तरुणांचे आयुष्य वेगवान झाले आहे. मोबाईल, लॅपटॉप, सोशल मीडिया, रात्री उशिरापर्यंत जागरण, फास्ट फूड आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे अनेक आरोग्य समस्या लहान वयातच दिसायला लागल्या आहेत. लठ्ठपणा, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, ताणतणाव, झोपेचा अभाव आणि पचनाचे त्रास हे आज तरुणांमध्ये सामान्य झाले आहेत.
या समस्या लगेच गंभीर वाटत नसल्या तरी, पुढील आयुष्यात त्या मोठ्या आजारांचे कारण बनू शकतात. त्यामुळे तरुण वयातच आरोग्याची योग्य काळजी घेणे खूप गरजेचे आहे.
मानसिक आरोग्य: तरुणांनी दुर्लक्ष करू नये
आजच्या स्पर्धात्मक जगात तरुणांवर मानसिक ताण खूप वाढला आहे. करिअरचा प्रेशर, नोकरीची अनिश्चितता, अभ्यासाचा ताण आणि सोशल मीडियामुळे होणारी तुलना याचा थेट परिणाम मानसिक आरोग्यावर होतो. अनेक तरुण नैराश्य, चिंता आणि एकटेपणाचा सामना करत आहेत, पण त्याबद्दल बोलायला संकोच करतात.
मानसिक आरोग्यही शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. वेळेवर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे, कुटुंबाशी संवाद ठेवणं आणि स्वतःसाठी वेळ काढणे हे मानसिक आरोग्यासाठी खूप उपयोगी ठरू शकते.
तरुणांसाठी नियमित हेल्थ चेकअप का आवश्यक आहे?
अनेक तरुणांना असे वाटते की “आपण तरुण आहोत, आपल्याला काही होणार नाही.” पण अनेक आजार सुरुवातीला कोणतीही लक्षणे दाखवत नाहीत. नियमित हेल्थ चेकअपमुळे शरीरातील बदल वेळेवर समजतात आणि मोठा आजार होण्याआधीच तो कंट्रोल करता येतो.
ब्लड टेस्ट, बीपी तपासणी, शुगर लेव्हल, BMI आणि आवश्यक ते इतर तपासण्या वेळेवर केल्यास आरोग्य चांगले ठेवणे सोपे होते.
राष्ट्रीय युवा दिनाचा खरा संदेश
राष्ट्रीय युवा दिन आपल्याला आठवण करून देतो की, शक्तिशाली शरीर, सकारात्मक विचार आणि निरोगी मन हीच खरी तरुणांची ओळख आहे. स्वामी विवेकानंदांनी सांगितलेला आत्मविश्वास आणि शिस्त आजच्या तरुणांनी अंगीकारली, तर भारताचे भविष्य अधिक उज्ज्वल होऊ शकते.
आजच्या दिवशी प्रत्येक तरुणाने स्वतःशी एक वचन घ्यायला हवे –
“मी माझ्या आरोग्याची काळजी घेईन, वेळेवर तपासणी करीन आणि निरोगी आयुष्य जगेन.”
Ekvira Healthcare कडून तरुणांसाठी संदेश
Ekvira Healthcare मध्ये आम्ही तरुणांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याला तितकेच महत्त्व देतो. योग्य मार्गदर्शन, वेळेवर तपासणी आणि तज्ञ डॉक्टरांच्या सल्ल्याने तरुण आयुष्य अधिक सुरक्षित आणि निरोगी बनवता येते.
या राष्ट्रीय युवा दिनी, स्वतःच्या आरोग्यात गुंतवणूक करा, कारण निरोगी तरुण म्हणजेच मजबूत भारत.
जरूर वाचा, मुलांचे लसीकरण – कोणती लस केव्हा घ्यावी?
